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1分間マインドフルネス

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 ゆっくり息を吐いて呼吸を意識する時間

ヘナセラピー

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ヘナの時間はマインドフルネスとアーシングの時間 

夜の菖蒲池周辺

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1分間マインドフルネス

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 自分の呼吸を意識する、、、ゆっくりと息を吐く、、、ヘナセラピーで整う、、、

1分間マインドフルネス

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 ゆっくり息を吐いて呼吸を意識する時間、、

奈良市某所の夕暮れ時

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1分間マインドフルネス

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 自分でいつでもマインドフルネスを、、 ゆっくりと息を吐くことで 呼吸を意識、、

1分間マインドフルネス

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 1分だけ呼吸を意識する時間、、 ゆっくりと鼻から息を吐く、、 吸うのは素早く、、、

1分間マインドフルネス

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1分だけ呼吸を意識、、 ゆっくりと鼻から吐いて 吸う時は素早く、、、 

1分間マインドフルネス

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1分だけ呼吸を意識、、 ゆっくりと鼻から吐いて 吸う時は素早く、、、 

新しい風

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夜の公園

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倉式珈琲店

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蛍池

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花々

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薔薇の邸宅

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